これにプラスして　ヨガをしますから効果倍増！

クラスのプログラムは女性の体のラインの筋肉記憶を変えていく浅野美和先生考案のメソッドである”ISOGIC（アイソジック）メソッド”のホットヨガプログラムをご用意しています。体幹記憶の塗り替えと、骨盤の歪みから生まれる様々な体の問題を解消する指導を行います。詳しくはホットリプルヨガの詳しい内容をご覧ください。

そして、毎回のレッスンでは、レッスン中の水分補給には天然ゲルマニウム水素水が無料でお好きなだけ飲めます。

こんな最高のコンディションで、週１回、体の中のいらないものを綺麗さっぱり排出することで、からだが内側から変化するのを感じます。そして体幹指導で代謝が格別にあがるので外側の体のラインも日に日に引き締まってくることを実感できます！このホットリプルヨガを中心に、インドの伝統的な陽ヨガ・パワーヨガであるアシュタンガヨガ、そして７０代の方まで通えるリラックスリプルヨガのクラス、そしてISOGIC気づきの瞑想法・ヨガ哲学のクラスをご用意しています。
詳しい内容は、クラスごとの説明、そしてISOGICメソッドのページをご覧ください。コチラ

ヨガ、ピラティス、バレエ、太極拳などの体の使い方をベースに取り入れた、今、ニューヨーク発信で話題の椅子とマットを使ったエクセサイズクラスです。インナーマッスルを鍛え、無理なく体全体をストレッチ。椅子を使いながら行うので柔軟性に自信のない方も体に負担なく動いていくことができます。運動不足の解消にも気持ちよくスタートしていただけるクラス内容、そしてホットヨガなど暑さが苦手な方も常温スタジオでのレッスンになりますので体験してみてください。肩こりや、腰痛の改善、動きやすい身体をつくり、そして整え、鍛えます。東洋と西洋の整体メソッドが一緒になりあなたの体を変えていきます。

こんな方にジャイロキネシスをお勧めします！

●ホットヨガが苦手な方
●運動不足を解消したい方
●肩こり、腰痛などの慢性的な体の悩みを改善したい方

●背中や二の腕、お腹やわき腹に贅肉が付きやすくなってきた方
●体の使い方からしっかり学び、柔軟性を高めたい方

入会金　10,000円　

レギュラー会員　　月４回受講　6,980円
その他
体験レッスン後、もう２回レッスンを試せるトライアルチケット　2枚つづり　4,320円　（期間1ヶ月）
月３回受講　5,660円
月６回受講　9,180円　
月８回受講　12,960円
瞑想法、ヨガ哲学　月1回受講1,800円

ISOGICメソッド個人指導

１回50分　5,000円

瞑想の個人指導

1時間20分　5000円

体験レッスン　

ホットヨガ＆リラックスリプル1,800円　
アシュタンガヨガ1500円
瞑想法、ヨガ哲学 1,800円

清水スタジオは1時間20分のクラスで毎月１回づつの受講コースです。1ヶ月に2枠のクラスがありますので瞑想の練習をした方は2枠出席いただいてOKです。追加の受講料はかかりません。基本４週目の木曜、土曜で固定スケジュールのクラスですが年末やなどやむを得ない場合には別の日曜に変更する場合がごさいますので出席の際はスケジュールをホームページでご確認ください。　

毎月４週目　木曜日　１２：４０～１４：００
毎月４週目　土曜日　１２：４０～１４：００
受講料：1,800円　（ヨガ会員様価格）
このクラスのみの受講者の方は登録料1,000円/受講料2,500円です

清水スタジオの瞑想クラスは1時間20分のクラスで、４週目の木曜１２：４０～１４：００となっています。固定のスケジュールではありますが、年末やなどやむを得ない場合には別の曜日に変更する場合がごさいますので出席の際はスケジュールをホームページでご確認ください。　

毎月４週目　木曜日　１２：４０～１４：００

受講料：1,800円　（ヨガ会員様価格）
このクラスのみの受講者の方は入会金3000円/受講料　月/2,500円です

土曜ホットリプル受講の皆様へ

10/14
ミワ先生、子供の運動会ｎ為、講師の代講がたたず
クラスを前半後半クラスを合同でやらせていただきます。7日（土曜）が晴天だった場合、14日は美和先生が担当します。7日（土曜）が雨の場合14日は万里子先生が担当します。
イベントのお知らせ

第2弾

SUPERデトックス！MEN’S ホットヨガ
１０/９(月)10:00~11:30
・定員：1０名・参加費：3240円（陶板浴室代込み）
9:30~入館可能です。

マインドフルネス瞑想法

10/21(土)12:40~14:20
・定員：1０名
・参加費：2500円
お申込みは、G-spa受付までどうぞ！
新設クラスのご紹介

NEW！
●火曜昼のホットリプル増設しました！

時間：11:10~12:25
(汐美先生)月4回

マインドフルネス瞑想会　
１０/２１（土曜）１２：４０～１４：４０

清水スタジオでのせてください。
受講料：2500円
定員10名
講師　浅野美和（コステミーア主宰）
持ち物：筆記用具　座るもの（ヨガマット、クッションなど）

入会キャンペーン

9月秋のご入会キャンペーン開催
入会金７０％OFF
10,000円→3,000円
とお得です！

リラックスリプル受講の皆様へ

９/２３（土）
レッスン時間が変更になります。通常１１：００スタートが
１０：３０～１１：４５となりますのでお間違えの内容お願いいたします。

イベントのお知らせ

SUPERデトックス！MEN’S ホットヨガ
9/23(土)10:00~11:30
・定員：12名
・参加費：3240円（陶板浴室代込み）
9:30~入館可能です。

AGAIN!またまた開講します。
心も身体も健康に！コールドプレスジュース生活勉強会

9/23(土)12:15~14:15
・定員：10名
・参加費：3780円
(ジュース材料費込み)

お申込みは、G-spa受付までどうぞ！

新設クラスのご紹介

NEW！
●火曜昼のホットリプル増設しました！
時間：11:10~12:25
 (汐美先生)月4回

入会キャンペーン

9月秋のご入会キャンペーン開催
入会金７０％OFF
10,000円→　3,000円とお得です！

木曜夜のホットリプル
通常1・3週ですが8月は1・4週になります。
開講日8/3.24

・NEW!8月開講

●火曜昼のクラスの増設
8月は常温スタジオでやります
↓
9月からホットリプルになります。
11:10~12:25 常温リプルヨガ(汐美先生)月4回

入会キャンペーン

8月
・ご紹介入会
入会金７０％OFFｴ3,000
・通常ご入会
５０％OFFｴ5,000
になります。