MEN'SYOGA|静岡県静岡市|YOGA STUDIO


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メンズヨガ

メンズヨガ

MEN'S ヨガサークル始めました!

メンズヨガサークルはお仕事で忙しい男性の方々の為の心と身体の健康維持の為のヨガサークルです。
お仕事に追われる毎日、心と身体の健康の為にヨガはじめてみませんか?
MEN’Sヨガサークルでは通いやすいチケット制もご用意しました。
まずは 一番興味の沸くクラスを選んで体験レッスンにお越しください 
要予約
レッスン受講料 ¥1,800

月謝制又はチケット制を選んでください

年間費 ¥3,000

月謝制

月3回 ¥5,660/月4回¥6,980/フリーパス¥7,560 
いづれかのコースをお選びいただきます。

チケット制(1回のみ購入可能)

トライアルチケット2枚(期限1ヶ月)¥4,320
8枚チケット(期限3ヶ月)¥16,200

受講できるクラス内容

ISOGICヨガ

筋肉記憶を変えて、新しい体の使い方をインストールしてヨガを行います。今まで意識していなかった体幹筋肉がONになり、代謝があがり太りにくい身体を取り戻しましょう。姿勢が整うので腰痛や肩、首のこりが治ります。呼吸が深くできるようになり、気の流れを整え、血液の流れを良くします。体幹を整えることと、体幹引き上げの力で身長は2cmほど伸びる方が多くいらっしゃいます。20代~60代の男性までOK!

腰痛改善ヨガ(少人数制なので一人一人しっかり指導いたします)

腰痛持ちの男性は以外と沢山いらっしゃるようです。地道に体幹筋肉の使い方を改善し、内側の力をつけていきましょう。骨盤の歪みや、股関節の硬さを解消し、柔軟性のある筋肉と強い体幹筋肉を育てていきます。腰痛の辛さは講師の私も経験しました。2年間本当に憂鬱で大変でした。腰痛は自分の体の使い方を学んで改善すれば治ります!セミプライベート4人制でしっかり指導しますので、ご安心ください。

アシュタンガヨガ

伝統的なヨガであるアシュタンガヨガ、呼吸の仕方から理論まで初歩から学んで実践していきましょう。呼吸をリズムに、呼吸をすべての中心にして、止まることのないアーサナを行って行きます。非常にパワーのあるヨガで、気を高め、身体をひらき、心を鍛え、集中力を育ててくれる素晴らしいヨガです。陽のエネルギーでストレスを解消、そして今の自分を超えていくパワーを育むヨガです!

YIN YOGA

陰のエネルギーでストレス解消です。1つのアーサナを3分から5分かけてじっくり深めていきます。心を静めて、身体を緩めて、様々なことにとらわれてザワザワした心を開放していきましょう。肉体疲労のひどい方、仕事のストレスの多い方にはお勧めです。

マインドフルネス瞑想法

気づきと集中を育てる瞑想法。2500年の歴史を持つブッタの瞑想法ヴィパッサナー瞑想という名前でも有名です。仏教を信仰していない欧米人にはマインドフルネス瞑想法として親しまれ世界に広がっています。歴史ある瞑想理論がしっかりと土台にあるので非常に取り組み易く、力のある瞑想法です。理論を学ぶとともに、実践クラスにも参加してみてください。

レッスンスケジュールは静岡スタジオのスケジュールをご覧ください 問い合わせフォーム

メンズヨガサークルはお仕事で忙しい男性の為心と身体の健康維持の為のヨガサークルです。

好きなクラスにお好きな時にご参加いただけます。
まずは一番興味の沸くクラスの体験レッスンからご予約してみてください。
体験レッスンはこの用紙ご持参で¥1,500です。
メンズヨガサークルのスケジュールはコチラから→

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どのクラスに参加したらよいのかわからなかったり、予約の方法など、わからない点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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