MEN'SYOGA|静岡県静岡市|YOGA STUDIO


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メンズヨガ

メンズヨガ

メンズヨガ

 SUPERデトックス! メンズホットヨガ 体験会 @G-spa

◆日時:109日(月曜日・祝日)10:00~11:30(入館9:30~OKで、足湯などお試しいただけます)
 ◆場所:G-spa リラクゼーション(清水区SGポート内)更衣室、シャワー、駐車場100台以上完備
 ◆レッスンフィー:3,240(陶板浴室の使用料込み)定員:12
 ◆持ち物
・ヨガマット(レンタルあり¥300※レッスン予約の際にお申し出ください)
・ヨガをできるウェアー(Tシャツ、膝丈くらいのパンツ、替えの下着)
・水をいれるボトル(500mlくらいのペットボトルなどもOK
・バスタオル1枚 フェイスタオル2枚ほど
 ◆お申込み ☎の場合 G-spa受付まで 054-367-4600 
✉の場合 costemia@softbank.ne.jp
 疲れたまっていない? 身体、滞ってない?
細胞の奥にたまった水までを排出する・極上のデトックスヨガ

①    陶板浴室にて、

 陶板浴室はマイナスイオンでリラックス効果があり、ホルミシス効果で癌を予防するといわれています。また通常のサウナなどでは排出できないレベルでの細胞の奥にたまった水分を排出できる効果があるので、かく汗の量も凄いのですが、その汗の質が違うのです。疲れがとれにくい方、慢性的なだるさにお悩みの方は非常に効果ありです。

②   天然ゲルマニウム水素水を飲みながら、大量の汗を排出します

  天然ゲルマニウム水素水を無料で飲みたいだけ飲みながらのレッスンです。これで更に発汗作用を促し、水素効果で体の酸化予防にもなります。1回のレッスンで一人1.5リットルくらいのお水を平均して欲します。

③    体のコアからアプローチするヨガをする

身体のコアから筋肉の使い方を変化させ、加齢しても動ける骨格を作り上げるISOGIC(アイソジック)メソッドを取り入れたヨガです。上半身から上半身への筋肉をトータル的に連動できる体、そして骨格に垂直に圧をかけながらポーズをとれるようになることで骨にカルシウムを蓄えられる体をつくり、骨が丈夫な体をつくります。
カルシウムは骨に垂直に圧がかからないと骨に蓄えられないため、骨格と筋肉の関係が非常に大切です。これにより骨粗しょう症予防、ボケ予防、精神の不安定解消、内臓の健康など様々な効果が期待できるのです。
G-spaのホットヨガの爽快感を是非お試しにいらしてください。お待ちしております。

メンズヨガ

MEN'S ヨガサークル始めました!

メンズヨガサークルはお仕事で忙しい男性の方々の為の心と身体の健康維持の為のヨガサークルです。
お仕事に追われる毎日、心と身体の健康の為にヨガはじめてみませんか?
MEN’Sヨガサークルでは通いやすいチケット制もご用意しました。
まずは 一番興味の沸くクラスを選んで体験レッスンにお越しください 
要予約
レッスン受講料 ¥1,800

月謝制又はチケット制を選んでください

年間費 ¥3,000

月謝制

月3回 ¥5,660/月4回¥6,980/フリーパス¥7,560 
いづれかのコースをお選びいただきます。

チケット制(1回のみ購入可能)

トライアルチケット2枚(期限1ヶ月)¥4,320
8枚チケット(期限3ヶ月)¥16,200

受講できるクラス内容

ISOGICヨガ

筋肉記憶を変えて、新しい体の使い方をインストールしてヨガを行います。今まで意識していなかった体幹筋肉がONになり、代謝があがり太りにくい身体を取り戻しましょう。姿勢が整うので腰痛や肩、首のこりが治ります。呼吸が深くできるようになり、気の流れを整え、血液の流れを良くします。体幹を整えることと、体幹引き上げの力で身長は2cmほど伸びる方が多くいらっしゃいます。20代~60代の男性までOK!

腰痛改善ヨガ(少人数制なので一人一人しっかり指導いたします)

腰痛持ちの男性は以外と沢山いらっしゃるようです。地道に体幹筋肉の使い方を改善し、内側の力をつけていきましょう。骨盤の歪みや、股関節の硬さを解消し、柔軟性のある筋肉と強い体幹筋肉を育てていきます。腰痛の辛さは講師の私も経験しました。2年間本当に憂鬱で大変でした。腰痛は自分の体の使い方を学んで改善すれば治ります!セミプライベート4人制でしっかり指導しますので、ご安心ください。

アシュタンガヨガ

伝統的なヨガであるアシュタンガヨガ、呼吸の仕方から理論まで初歩から学んで実践していきましょう。呼吸をリズムに、呼吸をすべての中心にして、止まることのないアーサナを行って行きます。非常にパワーのあるヨガで、気を高め、身体をひらき、心を鍛え、集中力を育ててくれる素晴らしいヨガです。陽のエネルギーでストレスを解消、そして今の自分を超えていくパワーを育むヨガです!

YIN YOGA

陰のエネルギーでストレス解消です。1つのアーサナを3分から5分かけてじっくり深めていきます。心を静めて、身体を緩めて、様々なことにとらわれてザワザワした心を開放していきましょう。肉体疲労のひどい方、仕事のストレスの多い方にはお勧めです。

マインドフルネス瞑想法

気づきと集中を育てる瞑想法。2500年の歴史を持つブッタの瞑想法ヴィパッサナー瞑想という名前でも有名です。仏教を信仰していない欧米人にはマインドフルネス瞑想法として親しまれ世界に広がっています。歴史ある瞑想理論がしっかりと土台にあるので非常に取り組み易く、力のある瞑想法です。理論を学ぶとともに、実践クラスにも参加してみてください。

レッスンスケジュールは静岡スタジオのスケジュールをご覧ください 問い合わせフォーム

メンズヨガサークルはお仕事で忙しい男性の為心と身体の健康維持の為のヨガサークルです。

好きなクラスにお好きな時にご参加いただけます。
まずは一番興味の沸くクラスの体験レッスンからご予約してみてください。
体験レッスンはこの用紙ご持参で¥1,500です。
メンズヨガサークルのスケジュールはコチラから→

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どのクラスに参加したらよいのかわからなかったり、予約の方法など、わからない点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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